21/05/2020

Deporte, batido, mix and go, para volver a la rutina

El ritmo que llevamos día a día nos impide en gran parte cuidar nuestros hábitos alimenticios, más últimamente donde no ha sido posible combatir el sedentarismo del confinamiento. Pero ya es posible, así que actívate.

Una mala alimentación, puede conllevar a numerosos problemas, especialmente
algunos tan importantes como la diabetes, la hipertensión, o diferentes
manifestaciones en nuestra piel, como el acné, la falta de brillo en la cara…

Invertir en calidad de vida, es invertir en un futuro mejor para ti y para tu cuerpo.

Sin embargo, sabemos que conseguir una rutina saludable, no resulta del todo fácil ya
que en numerosas ocasiones, bien sea por falta de tiempo o por pereza, no
conseguimos mantenerla.

Si aún no te sientes preparado para un ejercicio intenso, sal a caminar y mantente a
buen ritmo. Lleva contigo uno de tus batidos saludables con la batidora Mix&Go y
sustituye una comida, como la cena, por un buen batido lleno de minerales y
vitaminas.

Batido de plátano y crema de cacahuete

Si eres de las personas a las que le gusta el dulce, este batido es para ti. Pero no abuses
de él… Pero date un capricho. Para esta receta, vamos a necesitar los siguientes
ingredientes:

1 Un plátano
2 Dos cucharadas de copos de avena
3 Dos cucharadas de crema de cacahuete
4 Un vaso de leche de avena

¿Cómo elaborarlo? ¡Muy fácil!

1. La noche de antes corta el plátano a rodajas e introdúcelo al congelador.
2. Al día siguiente saca el plátano del congelador.
3. Introduce todos los ingredientes en nuestra batidora.
4. Bate, y listo. Lleva tu vaso donde quieras.

 

Batido de frutos del bosque

Si por el contrario, no eres muy dulzón, aquí te dejamos otra opción igual de sencilla
pero aún más saludable y especial para la primavera. En este caso, vamos a necesitar
los siguientes ingredientes:

  • Arándanos
  • Frambuesas
  • Moras
  • Fresas
  • Leche de Avena
  • Una cucharada de xilitol  (edulcorante, opcional)

¿Cómo elaborarlo?

1. Congelar la fruta la noche de antes, o bien comprar bolsitas con frutos del
bosque ya congelados.
2. Al día siguiente sacarlos del congelador.
3. Juntar todos los ingredientes y triturarlos con la mix&go.
4. Bate, y listo. Lleva tu vaso donde quieras.

 

Si te interesan más recetas de batidos saludables, podrás encontrar muchas más en
nuestro blog. Desde zumos détox a jugos para empezar el día con energía. No olvides
acompañarte de tus aliados